“漆”彩非遗传承文化 多彩端午扇染廉韵

网站优化这些误区一定要避免 百害而无一利

发布时间：2025-04-05 11:31:51编辑：不紧不慢网浏览（76）

深坑火災雙北都聞到臭味。

三色豆沒那麼差 青豆仁記得與澱粉替換吃至於大家覺得最沒誠意的三色豆，高敏敏表示，有紅蘿蔔的維生素A、胡蘿蔔素，可以守護黏膜健康。而如果是有在健身增肌的人就可以選擇毛豆炒豆乾，豐富蛋白質幫助修復肌肉更有效，毛豆的膳食纖維也可以提升飽足感，刺激腸胃蠕動。



再來是孕媽咪可以多多補充海帶，其富含礦物質碘，可幫助寶寶的頭腦發育。你最喜歡什麼搭配呢？便當配菜 熱量圖鑑營養師高敏敏整理分類，不同的便當菜營養價值也不同。礦物質鈣、鎂可以強健骨骼，維生素B群則維持代謝健康，更含有褐藻醣膠、藻褐素等，近年研究證實可降低慢性病、心血管疾病及癌症風險的營養成分，是非常營養的配菜。以海茸來說，雖然外觀不起眼，捲捲的模樣又非常像電話線，但它其中的維生素A能幫助提升免疫力。不過，高敏敏提醒，像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意，長期吃過多，易導致水腫負擔、高血壓等。

便當配菜，你覺得哪樣最沒誠意？是不是每次開便當就像在開驚喜盲盒，聽說最雷是三色豆？甚至螢光咖哩也備受討論。螢光咖哩澱粉多 辣筍、菜脯留意鈉含量至於螢光咖哩會有像螢光的顏色，是因為咖喱本身有薑黃素，也可以當作天然色素，所以常常沾上衣服洗不乾淨，而它會在高澱粉區，是因為往往勾芡或馬鈴薯混在裡面，增加澱粉量。含葉黃素、玉米黃素的玉米也是3C族及辦公族必備的營養之一。

不過，高敏敏提醒，像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意，長期吃過多，易導致水腫負擔、高血壓等。再來是孕媽咪可以多多補充海帶，其富含礦物質碘，可幫助寶寶的頭腦發育。高敏敏首推紅蘿蔔炒蛋，其脂溶性-胡蘿素和油脂混合後，更好釋放營養，再搭配上雞蛋的卵磷脂，就可以相輔相成，成為一道有營養的菜色。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．雞腿便當「先吃飯or雞腿」？ 營養師解答「胃食道逆流、減重吃飯順序」：差很多．常見「便當配菜熱量」排行揭曉。

▲高蛋白區．毛豆炒豆乾 92kcal / 鈉含量：270mg．紅蘿蔔炒蛋 92kcal / 鈉含量：120mg．洋蔥炒蛋 80kcal / 鈉含量：127mg▲加工醃漬區．豆棗 147kcal / 鈉含量：229mg．菜脯 92kcal / 鈉含量：597mg▲高澱粉區．螢光咖哩 100kcal / 鈉含量：445mg．三色豆 75kcal / 鈉含量：266mg▲高纖維區．辣筍 108kcal / 鈉含量：454mg．紅燒茄子 64kcal / 鈉含量：305mg．滷海帶 55kcal / 鈉含量：337mg．電話線(海茸) 53.8kcal / 鈉含量：230mg．油菜 48kcal / 鈉含量：96mg（以上為每一格配菜，約35g之數值）這些便當配菜 營養師也推薦雖然這些菜色大多都不討喜，但便當的配菜認真挑，其實是很有營養的。以海茸來說，雖然外觀不起眼，捲捲的模樣又非常像電話線，但它其中的維生素A能幫助提升免疫力。



你最喜歡什麼搭配呢？便當配菜 熱量圖鑑營養師高敏敏整理分類，不同的便當菜營養價值也不同。螢光咖哩澱粉多 辣筍、菜脯留意鈉含量至於螢光咖哩會有像螢光的顏色，是因為咖喱本身有薑黃素，也可以當作天然色素，所以常常沾上衣服洗不乾淨，而它會在高澱粉區，是因為往往勾芡或馬鈴薯混在裡面，增加澱粉量。礦物質鈣、鎂可以強健骨骼，維生素B群則維持代謝健康，更含有褐藻醣膠、藻褐素等，近年研究證實可降低慢性病、心血管疾病及癌症風險的營養成分，是非常營養的配菜。高敏敏說，接著是洋蔥炒蛋，也是營養師很推薦的一道菜，不僅吃起來清甜，對於鞏固保護力也很棒，尤其抗氧化、抗發炎能力也是不用多說。

而如果是有在健身增肌的人就可以選擇毛豆炒豆乾，豐富蛋白質幫助修復肌肉更有效，毛豆的膳食纖維也可以提升飽足感，刺激腸胃蠕動。三色豆沒那麼差 青豆仁記得與澱粉替換吃至於大家覺得最沒誠意的三色豆，高敏敏表示，有紅蘿蔔的維生素A、胡蘿蔔素，可以守護黏膜健康。第一名超意外：2樣吃多恐高血壓。便當配菜，你覺得哪樣最沒誠意？是不是每次開便當就像在開驚喜盲盒，聽說最雷是三色豆？甚至螢光咖哩也備受討論

彰化糖鐵國家綠道驚傳大規模毒樹事件。遭鑽洞注射毒液40棵死樹將先移除彰化溪湖糖鐵國家綠道原是一整排綠油油的大樹，如今成了光禿禿一片，不是因為冬季落葉，而是慘遭毒手，現場至少40棵雨豆樹、印度紫檀，遭有心人注射毒液枯死，有的還被環狀剝皮、放火燒死，糖鐵綠道宛如成了樹木墳場。



圖／台視新聞遭毒死的樹木樹齡將近30年，是糖鐵鐵道知名的綠樹景觀，遊客散步或搭乘小火車來此，可以在樹蔭下乘涼，卻遭人惡意痛下毒手，專家表示，從樹木外觀和被注射毒液孔洞來看，應該已經有一段時間了。一整排樹木被鑽洞、下毒、火燒，已經死亡。

是什麼原因要毒死大樹，縣府城觀處獲報後，已派員到場了解，請來樹木醫師救治，能救多少算多少，並報警調閱監視器追查，要揪出毒樹凶手。彰化縣城觀處營管科長鄭泓騏說，已經枯死的樹，基於公共安全會先移除，後續再評估是否重新栽種。現場至少有40棵慘遭毒手，民眾發現樹木疑似遭鑽洞，注射毒液枯死，有的還被環狀剝皮，甚至直接放火燒死，警方調閱監視器展開追查。彰化／戴榮懋責任編輯／林均。湖埔社大生態老師謝文猷指著樹木說，「有的用鋸子先鋸過之後，再注射不明的藥物在這裡，這個存活率很難講，要看他到底打的藥物跟劑量是怎麼樣的」彰化／戴榮懋責任編輯／林均。

遭鑽洞注射毒液40棵死樹將先移除彰化溪湖糖鐵國家綠道原是一整排綠油油的大樹，如今成了光禿禿一片，不是因為冬季落葉，而是慘遭毒手，現場至少40棵雨豆樹、印度紫檀，遭有心人注射毒液枯死，有的還被環狀剝皮、放火燒死，糖鐵綠道宛如成了樹木墳場。彰化糖鐵國家綠道驚傳大規模毒樹事件。

是什麼原因要毒死大樹，縣府城觀處獲報後，已派員到場了解，請來樹木醫師救治，能救多少算多少，並報警調閱監視器追查，要揪出毒樹凶手。現場至少有40棵慘遭毒手，民眾發現樹木疑似遭鑽洞，注射毒液枯死，有的還被環狀剝皮，甚至直接放火燒死，警方調閱監視器展開追查。

湖埔社大生態老師謝文猷指著樹木說，「有的用鋸子先鋸過之後，再注射不明的藥物在這裡，這個存活率很難講，要看他到底打的藥物跟劑量是怎麼樣的」。圖／台視新聞遭毒死的樹木樹齡將近30年，是糖鐵鐵道知名的綠樹景觀，遊客散步或搭乘小火車來此，可以在樹蔭下乘涼，卻遭人惡意痛下毒手，專家表示，從樹木外觀和被注射毒液孔洞來看，應該已經有一段時間了。

一整排樹木被鑽洞、下毒、火燒，已經死亡。彰化縣城觀處營管科長鄭泓騏說，已經枯死的樹，基於公共安全會先移除，後續再評估是否重新栽種而黃捷今天的表現，也被討論是綠營的戰神，對此，本人回應， 這倒不是戰不戰神，而是大家應該就事論事、有理論理，開議第一天就發生被癱瘓、杯葛，感到很遺憾，所以第一時間站出來希望能制止。她透露，幸好年前有跟吳沛憶委員等人，學習以色列防身術，在議場第一天就派上用場，後續也得持續練習，以後可能還會需要。

另外，黃捷強調，如果要針對瘦肉精個案進行討論，就應該請台中市長盧秀燕來備詢，如果沒有討論這個個案，就是在打假球。立法院今（20）天開議，行政院長陳建仁準備上台進行施政報告，國民黨立委衝上場內杯葛議事，要求陳建仁先為瘦肉精問題道歉，還自備麥克風，民進黨立委黃捷與國民黨立委徐巧芯，更一度爆發口角衝突，引發關注。

而立法院長韓國瑜作為非常重要協調角色，也應該發揮作用，而不是像今天衝突的第一時間，選擇休息，到後面躲起來，是一個蠻偷懶的行為。在議場與徐巧芯爆發衝突後，黃捷下午接受媒體聯訪，感慨說今天是開議的第一天，國民黨馬上帶頭違規，攜帶個人麥克風進到議場，根據議事安全管理規則要點，會議中是禁止攜帶個人麥克風，國民黨「違規在先，沒本事只會鬧事」，癱瘓議事40分鐘。

此外，她加碼批，立法院長韓國瑜在衝突時第一時間選擇休息，然後就躲起來，根本是偷懶。黃捷痛批，國民黨是立院的最大黨，卻不理性帶頭造謠，杯葛議事，只會造成立院空轉，希望未來三黨不過半的情況下，各黨立委理性問政，陳建仁院長很早就準備好今天的食安專案報告，也都放在各立委桌上，國民黨從頭到尾都不想要聽。

黃捷受訪還原過程，強調議事規定不能私帶麥克風，國民黨違規在先，「沒本事、只會鬧事」，還好年前自己有學習以色列防身術，派上了用場。她也還原整個事發過程，當時，國民黨立委羅智強稱高雄也有辣椒粉案件，但該案的源頭是新北市，她覺得既然要說就要基於事實，而不是在未查證之下，隨意帶風向、公然用謠言做政治操作，讓人覺得很不齒，不應該用麥克風發表言論，因此當下她衝上前制止，走過去理論，此時徐巧芯一直過來阻擋她，造成議場混亂。黃捷表示，民進黨針對請陳建仁院長報告一直持開放的態度，但很可惜，一開始國民黨就癱瘓議事，不但癱瘓議事40分鐘，從頭到尾也都沒有要實質進行真正的食安專案報告，令人遺憾，如果真的有心，就好好地來討論實質內容。黃捷強調，只是希望可以就事論事，從頭到尾只希望他們放下麥克風，不要違反議場的管理要點

她也還原整個事發過程，當時，國民黨立委羅智強稱高雄也有辣椒粉案件，但該案的源頭是新北市，她覺得既然要說就要基於事實，而不是在未查證之下，隨意帶風向、公然用謠言做政治操作，讓人覺得很不齒，不應該用麥克風發表言論，因此當下她衝上前制止，走過去理論，此時徐巧芯一直過來阻擋她，造成議場混亂。另外，黃捷強調，如果要針對瘦肉精個案進行討論，就應該請台中市長盧秀燕來備詢，如果沒有討論這個個案，就是在打假球。

黃捷痛批，國民黨是立院的最大黨，卻不理性帶頭造謠，杯葛議事，只會造成立院空轉，希望未來三黨不過半的情況下，各黨立委理性問政，陳建仁院長很早就準備好今天的食安專案報告，也都放在各立委桌上，國民黨從頭到尾都不想要聽。而黃捷今天的表現，也被討論是綠營的戰神，對此，本人回應， 這倒不是戰不戰神，而是大家應該就事論事、有理論理，開議第一天就發生被癱瘓、杯葛，感到很遺憾，所以第一時間站出來希望能制止。

而立法院長韓國瑜作為非常重要協調角色，也應該發揮作用，而不是像今天衝突的第一時間，選擇休息，到後面躲起來，是一個蠻偷懶的行為。黃捷強調，只是希望可以就事論事，從頭到尾只希望他們放下麥克風，不要違反議場的管理要點。